Como eliminar as olheiras

Quando você se levantar de manhã e vê que o espelho te devolve a imagem do seu rosto cansado e a presença dos círculos escuros horríveis, qualquer mulher entra em pânico. Como podemos esconder que não temos dormido a noite toda?

É porque ficamos assistindo um filme, porque estávamos estudando até tarde ou simplesmente porque conseguimos dormir, a cara de cansaço é inevitável. E os círculos escuros estarão lá para nos assombrar. Se você está procurando como remover olheiras, continue a ler.

Soluções práticas:

Coloque duas fatias de batata sobre os olhos por alguns minutos: A batata tem propriedades que claream a pele e que sem dúvida irá dissimular a aparência de olheiras. Também pode ser com pepino, um aliado da beleza.
E o clássico truque da aplicação de duas colheres de metal frio sobre os olhos por alguns segundos.
Para evitar as olheiras de forma mais eficaz, o melhor é que você mude alguns hábitos:

Pisque mais: Piscar os olhos os lubrificam e os mantêm hidratados.
Aplique hidratantes em seu rosto, especialmente para o seu tipo de pele, todos os dias.

Tire sua maquiagem: Apesar de dar preguiça, não se esqueça de remover a maquiagem quando você vem de uma festa. As impurezas da maquiagem não são boas para a pele.

Use protetor solar sobre a pele ao redor dos olhos durante todo o ano é uma boa solução. Lembre-se que os danos do sol são irreversíveis e acumulativos, por isso é essencial para nos proteger quando estamos expostas ao sol.
Também não se esqueça de proteger os olhos com óculos de sol com filtro UV

Fonte: dicasmodafeminina.com

Dicas para dar forma a suas sombracelhas

Dar forma às sobrancelhas pode ser complicado, especialmente se você não tem experiência. Muitas mulheres optam por ir ao salão e que eles façam, mas muitas vezes se decepcionam porque a maneira que fizeram não combina com a sua personalidade. Às vezes nem tenho tempo para ir a um estilista, então não fazemos nada e acabamos parecendo Frida Kahlo.

Aqui estão algumas dicas para moldar suas sobrancelhas, no conforto da sua casa. Tudo que você precisa é de uma pinça de sobrancelha, um espelho e uma boa luz.

A primeira coisa a saber é que você só pode trabalhar com o que você tem, então não tente chegar a uma forma que não seja consistente com a inicial. E algo muito importante é que depois de remover o pêlo ele não cresce imediatamente, então seja cuidadosa com o que você faz.
Eu aconselho você a olhar atentamente para as imagens para saber por onde começar e terminar a sombracelha, e onde o arco deve ser (a linha deve passar através da pupila e começa na ponta do nariz). Claro que existem exceções, como se seus olhos são juntos a sua sobrancelha deve começar mais perto do olho e se o seu caso for o contrário (olhos distantes) deve deixar mais pêlos na região do nariz para dar a ilusão de olhos mais equilibradas.



Muitas vezes, se temos sobrancelhas muito longas e espessas optamos por remover alguns pêlos para deixá-las menores, mas às vezes a melhor solução é cortar um pouco e não remover os pêlos. Dessa forma, você não ficará com espaços em branco cobrindo os cabelos longos, mas com as sobrancelhas inteiras, mas mais curtas. Para saber se deve ou não cortar, penteie as sobrancelhas e se houver excesso de pêlos acima do arco, em seguida, corte-os

E para formar o arco, maqueie com base ou delineador branco os pêlos que devem ir embora para dar a ilusão de que você tirou e assim ver como vai ficar. Então, com uma pinça de sobrancelha simplesmente remova-as. Pronto!

Fonte: dicamodafeminina.com

Como evitar a cãimbra Veja como é possível preveni-la e garanta exercícios físicos bem mais confortáveis

Dor intensa e contração muscular. Esses são dois dos sintomas da cãimbra. Não importa o momento, seja durante a madrugada, na prática de exercícios físicos ou até mesmo na rotina diária de trabalho, os espasmos frequentes e involuntários causam bastante incômodo ao corpo.

Mas afinal, o que elas são? As cãimbras se caracterizam por grandes contrações nos músculos e geralmente é causada em dias frios, falta de aquecimento do corpo antes da prática de exercícios físicos, ou até mesmo pela ausência de sódio e líquido no organismo. “Essas dores musculares sinalizam que há com certeza um desajuste no corpo humano, como cansaço muscular e o desequilíbrio de componentes necessários ao nosso organismo, como o potássio, sódio e principalmente o cálcio”, comenta a terapeuta ocupacional Ana Lúcia Barbosa.

Mas é possível sim tomar algumas medidas para evitar que elas apareçam. Segundo a terapeuta é necessário sempre ter uma alimentação balanceada e não exagerar nos exercícios físicos.

Procurar um especialista antes de aderir a regimes e até mesmo para começar a praticar esportes também é uma boa opção.

“Tudo o que é em demasiado não faz bem ao corpo humano. Já vi pacientes que querem emagrecer e, mas não consultam médicos para ver qual o cardápio recomendado, o que faz com que os componentes necessários não sejam consumidos, resultando em vários problemas , como também no surgimento das indesejadas cãimbras”, afirma.

Por isso, é preciso se atentar a alguns tópicos diariamente. Antes de praticar algum esporte ou malhar na academia, é imprescindível fazer, pelo menos, uma série de alongamentos.

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A importância do alongamento

Exercitar o corpo antes da ginástica permite com que você prepare a musculatura para o esforço físico. Procure também hidratar o organismo antes, durante e depois dos exercícios, afinal, o seu corpo necessita repor o líquido perdido.

“Recomendo que você reponha sódio no intervalo dos exercícios leves ou pesados e para isso, você pode consumir os isotônicos que são vendidos em supermercados ou em farmácias”, sugere Ana.
Alimentação balanceada

Consumir alimentos ricos em carboidratos, potássio e cálcio durante os treinos também são ferramentas para evitar a indesejada cãimbra. “ As bananas, tomates e os nozes possuem potássio e são ideais para a prevenção. Além de ser deliciosos, também são alimentos que fazem bem para o coração”, recomenda a terapeuta.

Outra dica é que você se alimente bem de duas em duas horas, ou seja, consuma frutas e tenha sempre uma alimentação saudável. “ Além de evitar o aparecimento das cãimbras, ter uma alimentação equilibrada rica em frutas e verduras, garante ótimo funcionamento do organismo, o que evita futuros problemas de saúde”, afirma Ana.

Caso você pratique algum tipo de esporte, não esqueça que depois de terminar o exercício, tente relaxar os músculos para evitar possíveis contrações. “Enquanto você estiver finalizando os exercícios, vá reduzindo a intensidade e procure relaxar o músculo para evitar que as contrações apareçam. Não se esqueça que é importante não cansar demais a musculatura”, explica Ana Lúcia.

Fonte: dicasdemulher.com

Prós e contras da dieta do miojo milagroso

 Desde que a chef de cozinha e apresentadora inglesa Nigela Lawson apareceu no jornal inglês “Daily Mail” com alguns quilinhos a menos e atribuiu o emagrecimento ao konjac, um miojo milagroso japonês, o alimento se transformou em um sucesso mundial.

Em pouco tempo, a dieta virou moda aqui no Brasil e fez com que o alimento também conhecido pelo nome de itokonnyaku (lê-se itoconhaco) desaparecesse das prateleiras dos supermercados e lojas especializadas em produtos orientais.Apesar de ter ficado tão famoso, é preciso ter cautela ao aderir à dieta do miojo milagroso e estar ciente aos prós e contras. A seguir, confira as vantagens e desvantagens de usar o macarrão na alimentação.
Prós

O segredo do macarrão milagroso é ter quase zero de caloria e nada de glúten ou carboidratos. Uma porção de 200 gramas do macarrão contêm apenas 10 calorias conta 700 calorias na mesma porção de macarrão comum.

Na verdade, ele não tem nada a ver com massa. Trata-se de uma espécie de miojo feito à base de konjac, um tubérculo muito usado na culinária japonesa. Além disso, a composição do alimento tem 97% de água e 3% de uma fibra chamada glucomanan. Ao entrar em contato com a água, essa fibra se expande, aumenta de volume e preenche boa parte do estômago, promovendo a sensação de saciedade.

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Não há estudos que avaliem a eficácia domacarrão japonês no emagrecimento. Entretanto, efeitos do konjac são objeto de diversas pesquisas.

Entre elas, resultados da Universidade Rush (EUA) que confirmam a ação da fibra glucomanan na redução de peso e da Universidade de Toronto (Canadá) e do Centro Médico Orebro (Suécia), que atestaram que ela ajuda no controle de diabetes, colesterol e pressão.
Contras

O macarrão japonês pode ser uma boa alternativa para perder peso, mas somente se for utilizado da forma correta. A dieta com miojo milagroso é bastante restritiva, por isso não deve ser seguida por muito tempo.

Substituindo muitas refeições pelo macarrão konjac, a pessoa deixa de ingerir nutrientes importantes para manter o organismo funcionando corretamente, o que pode prejudicar a saúde.

Outra desvantagem é que esse tipo de macarrão não tem nenhum gosto e nem nutrientes, por isso precisa ser incrementado com ingredientes ricos em vitaminas e sais minerais na hora de servir. As melhores opções são incluir alguns legumes e verduras e um pouquinho de molho shoyu.

Fonte:dicasdemulher.com

Como prevenir unhas escamadas

Há mulheres que têm as mãos invejáveis​​, unhas naturalmente bonitas e bem pintadas. Outras, no entanto, por mais cuidadosas que sejam têm unhas fracas e escamosas. Por que isso pode acontece? Plorque o estado das nossas unhas também depende da nossa dieta e estilo de vida.

Há vários fatores a considerar para saber como evitar unhas descamadas. Se você quer ter belas mãos não perca as dicas a seguir: mais do que nunca, mãos a obra!

- Usar luvas ao fazer as tarefas domésticas como lavar pratos, lavar roupas, limpeza geral ou qualquer outra atividade onde as mãos fiquem molhadas por mais de 10 minutos.

- Usar luvas quando você sair de casa se ​​o tempo estiver frio e seco. O clima também influencia a saúde de nossas unhas e pele.

- Siga uma dieta saudável. Você sabia que a falta de certos nutrientes pode enfraquecer as unhas? Portanto, seguir uma dieta equilibrada para que suas mãos permaneçam saudáveis ​​e bonitas: comer alimentos ricos em vitamina C, vitamina B, Omega 3, ferro e cálcio, como frutas, peixe, legumes verdes, cereais integrais e nozes.

- Aplicar fortalecedor de unhas. Em qualquer farmácia, compre um produto com queratina, vitamina E, magnésio, cobre e cálcio. Aplicar diretamente sobre as unhas, ou como uma camada sobre o esmalte.

- Aplicar hidratante em suas mãos e unhas, pelo menos, quatro vezes por dia. Faça isso também à noite antes de dormir.

Comece a praticar essas dicas!

Fonte: dicasmodafeminina.com

Dicas para Aproveitar as Suas Curvas

É um fato muito conhecido se vestir de acordo com o seu corpo (independentemente do seu tipo de corpo) você pode realçar sua beleza com peças que te fazem ver mais feminina e que melhoram sua cintura natural. Por isso hoje vamos seguir algumas dicas do estilista Adam Glassman de modo que você possa tirar o máximo proveito de suas curvas e linhas com um guarda-roupa apropriado.

A primeira coisa é que todas as roupas que você compra deve ter a sua altura atual, ou seja, você deve trabalhar não com o tamanho que você gostaria ter, mas com o que tem. Então meninas é trabalhar com o que temos!

Peças
Vestindo de dentro para fora, o sutiã adequado realçará a área do busto e também fará com que as roupas se ajustem melhor nesta área, deve usar peças que não marquem, assim dependendo de como você se veste ou deve escolher peças menores. Se você quiser esconder alguns quilos, abuse das faixas elas ajudarão a esconder aqueles quilinhos que ninguém gosta.

A roupa não deve ser completamente colada ao corpo, se você usar uma peça justa em cima, procure usar algo mais folgado embaixo ou vice-versa. Bons exemplos são calças de cintura alta com botas longas.

Se quiser curvas, não as esconda, se você usar roupas mais soltas do que deveria, isso só vai adicionar mais quilos do que realmente tem.



Ao menos que seja muito alta, se gosta de saias, procure que seu tamanho fique acima dos joelhos, isso vai ajudar você a ficar mais alta. Alem disso, jaquetas curtas com calças causa o mesmo efeito.

Se desejar ter um pescoço mais longo, os decotes em V devem ser prioridade no guarda-roupa.

Acessórios

Se você gosta de cintos, evite aqueles que são de elástico, pois embora sejam confortáveis, pode aumentar o tamanho da cintura. No entanto se você usar um vestido com um cinto justo pode definir melhor sua cintura.

Sapatos

Para as meninas com os pés grandes que gostam de usar saltos, é recomendável escolher a largura do calcanhar, pois isso ajuda a esconder o tamanho do pé.

Fonte: dicasmodafeminina.com

Óleo de amêndoas para estrias

As amêndoas tem uma grande quantidade de gorduras que são muito benéficas para a saúde e beleza. Contêm proteínas, minerais e vitaminas A, B e E, que hidrata, nutre e desinflama a pele. Devido a estas características que possuem as amêndoas, o seu óleo é ideal para as estrias, este óleo é emoliente, suavizante, hidratante e desinflamante. Pode ser aplicado na pele com estrias misturado com outros óleos. Este óleo é ideal para a pele com problemas de estrias, mesmo que você não tenha, o use como prevenção . Aplique o óleonas áreas mais propensas a sua emergência como as coxas, abdômen, seios, e braços.

Também pode ser usado contra rugas suaves que aparecem ao longo do tempo. Ele pode ser usado para prevenir rugas, aplicando-o em lugares que são propensos a sua formação. Se misturado com óleo de rosa antes da aplicação ajuda a melhorar a elasticidade e nutrição da pele.

Sendo tão bom para a pele, o óleo de amêndoa é usado para realizar massagens por profissionais por sua propriedade anti-inflamatória e hidratante. É recomendado em casos de pele seca, desidratada ou peeling, você pode usar depois de um banho sobre a pele úmida.

Fonte: dicamodafeminina.com

Coisas que as mulheres baixas devem evitar

Se você medir menos de 1,60m este post é para você. Há várias peças de roupa que ficam lindas.. mas nas mulheres altas. como é difícil quando algo que gostamos não nos favorece.

A natureza não me premiou com pernas longas, por isso no meu armário tem cinco coisas proibidas, e, claro, quero compartilhar com vocês.

Saias longas: Se você gosta de usar saias que cobrem as pernas completamente, quase tocando o solo, sinto lhes informar, mas elas te desfavorecem, pois te dão a impressão de ser menor ainda. Por isso fora!

Calças abaixo do joelho: Nunca! Quanto maiores as calças, dão a impressão de pernas mais longas. Se usa saltos, a barra tem que chegar pelo menos na metade da canela.

Botas de cano médio: Muito parecido com o que acontece com as calças que eu descrevi anteriormente. As botas devem ser na altura do joelho, ou de outra forma curtas na altura do calcanhar. Nunca no meio daperna porque isso cria a ilusão de que você tem “perna curta.”

calça de cintura baixa: Suas calças devem ser de cintura alta, Isso cria a ilusão de que suas pernas começam antes e, portanto, mais longas. Os jeans que têm a cintura baixa, são para mulheres que medem pelo menos 1,80m.

Sapatos sem saltos: Ao meu ver, temos que usar saltos com pelo menos 10cm. Se você nunca usou melhor começar com um 7 centímetros ou plataformas que são muito mais confortáveis​​. Há algo para todas, sem desculpas.

E você … Você tem uma roupa proibida?

Fonte: dicamodafeminina.com

Moda na Praia Biquinis

Entenda como surgiu, as transformações da peça e muito mais sobre biquínis

Conheça a história do biquíni, curiosidades, dicas de como escolher o biquíni adequado para o seu corpoe fotos de biquínis.

História do Biquini

A criação do biquíni é disputada por dois estilistas franceses: primeiro, Jacques Heim apresentou o “atome” como “o menor maiô do mundo”; em seguida, Louis Réard mostrou o “bikini, menor que o menor maiô do mundo” e ficou com a fama do criador da peça.

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Mas no início mulheres não estavam preparadas para usar peças de vestuário tão reduzidas, que mostravam o umbigo e foi proibido em vários países incluindo Portugal. No entanto actrizes como Ava Gardner, Ursula Andress e Brigitte Bardot foram contra todos os preconceitos da época aderindo ao biquíni, como instrumento de sedução em filmes e em fotos.

Nos anos 60 biquíni atingiu o auge de popularidade. Era muitas vezes usado como adorno em filmes e músicas, e como contestação política e social. Tornou-se um símbolo pop. No Rio de Janeiro tornaram-se populares os famosos biquínis “fio dental”.

Nos anos 90 a moda do fato de banho foi reavivada (especialmente por causa dos efeitos nocivos provocados na pele pela exposição aos raios solares), mas não tirou o lugar ao biquíni.

Curiosidades sobre o Biquíni

Num verão ao final dos anos 70, apareceu o biquíni de crochê, que ficava todo torto quando molhava. Para segurar no lugar, as mulheres enrolavam a lateral. Assim nascia, por acaso, a tanga.

Fotos de biquínis



Dicas para escolher o biquíni adequado ao seu corpo

Mulheres com seios pequenos: Para quem não tem seios avantajados, o modelo mais ideal é o cortininha, principalmente os com bojos. Os modelos “tomara-que-caia” também ajudam a dar a sensação de seios mais volumosos.

Mulheres com quadris estreitos:: Parte de baixo com lacinhos são as melhores, ou aquelas que tem as laterias da calcinha bem estreita

Mulheres com seios grandes:: Sutiãs estilo faixa com alças cai muito bem. Sutiãs com bojo também fica bom, desde que seja bem estruturado na base.

Quadris largos:: Calcinha tipo sungão ficam muito bem.

Fonte: dicamodafeminina.com

Dieta para diminuir a gordura do quadril

Neste artigo vou apresentar uma dieta para reduzir a gordura que sobra nos quadris e que incomoda a muitas mulheres. Esta dieta se caracteriza por ser rica em frutas e é ideal para mulheres que carregam um estilo de vida muito sedentário devido sua rotina, por causa do trabalho ou estudos que requerem muitas horas do nosso tempo.

Um estilo de vida sedentário no caso das mulheres nos afeta muito e faz acumular gordura em áreas indesejáveis, como os quadris. Para alcançar a eliminação dos quilos que ganhamos, podemos fazer uma dieta que seja rica em frutas, verduras, legumes e proteínas: reduzindo gorduras e carboidratos, também pode ser combinado com o desempenho do exercício rápido e fácil.

A primeira coisa que você tem que fazer é tomar 3 litros de água por dia, embora você tende a reter líquidos, os exercícios irão beneficiar você, você deve fazer três a quatro vezes por semana durante pelo menos 45 minutos de cada vez. O exercício é essencial para a recuperação do corpo.
Você deve remover o pão, biscoitos e massas da sua dieta, incluindo alimentos que são ricos em antioxidantes para ajudar a eliminar as toxinas do corpo. Use frutas da época e vegetais em suas refeições diárias.

O melhor é o consumo de cinco ou seis refeições por dia, que deve ser pobre em gorduras, mantendo assim o nível de açúcar no sangue e o equilíbrio correto de seu metabolismo. Talvez seja necessário realizar uma checagem para saber o que ocasionou acúmulo de gordura, em alguns casos é necessário fazer um tratamento personalizado.

Fonte: dicamodafeminina.com