Dietas das Famosas que Devemos Evitar

Dieta é uma decisão um pouco complicada. Hoje em dia há varias janelas que nos ensinam coisas boas, tornando a tarefa de emagrecer parecer infinitamente impossível. Se bem que todas as mulheres de hoje são independentes e gostam de seus corpos, mas pelo menos uma vez na vida experimentou alguma dieta, estou certa? É bom levar em consideração algumas coisas. Hoje o Dicas Moda Feminina traz para você as Dietas das famosas que devemos evitar. Vamos ver de quais dietas estamos falando.

Dieta Paleo

Esta dieta também é conhecida como a “dieta da caverna”. O que você deve fazer para emagrecer é seguir uma dieta como nossos antepassados. Portanto, as proteínas animais, frutas, vegetais e nozes são as principais protagonistas. O curioso desta dieta é que ao contrario das outras, tem menos restrições. Mas o erro esta na falta de produtos lácteos e vitaminas tais como Omega 3. Uma das fiéis seguidoras seria Megan Fox.

Dieta Dukan

Gisele Bundchen, Jennifer Lopez e Kate Middleton são algumas fãs deste regime. Bem você só pode comer proteínas magras, aveia e muita água na primeira fase. Na segunda, você inclui legumes e amidos. Então você incorpora frutas, grãos e laticínios. A única coisa boa é que tem uma caminhada de 30 minutos por dia. A desvantagem desta dieta é que ela não tem nutrientes essenciais, assim como as indicações sobre as porções.

Dieta de alimentos crus

Na lista das celebridades que utilizam este tipo de dieta estão Demi Moore, Amanda Seyfried e Uma Thurman. Não há muito explicação aqui, apenas que tem certo tempo para serem cozidos. O importante é notar que a dieta é extremamente arriscada pelo fato de que, além de bactérias, existem muitas doenças que se espalham através de alimentos crus. A falta de proteína é geralmente grande, pois comer carne cru, nada saboroso!
Estas foram às dietas que sinceramente não recomendo a nenhuma de vocês fazerem.

Lembre-se de seguir uma dieta nutritiva e balanceada fundamental para nossa saúde e beleza. Desta maneira tenho certeza que vocês vão ficar em uma ótima forma.

Fonte: dicasmodafeminina.com

Exercícios para levantar os glúteos

 Ter glúteos firmes e com uma forma sexy é o sonho de muitas mulheres. Melhorando esta parte do seu corpo ficará muito melhor em suas roupas e assim aumentar a sua auto-estima e a sua imagem corporal. Por isso hoje, vou te mostrar vários exercícios para levantar os glúteos.

Esta é uma rotina simples proposta por Leandro Carvalho, professor na New York Fitness Club, ele a chama de “levante de glúteos brasileiro”, pois garante a firmeza e forma das lindas garotas de Ipanema.

Exercícios para levantar as nádegas:

Plie: Pare com os pés separados na mesma distância dos ombros e os dedos dos pés apontando ligeiramente para fora, braços soltos do lado do corpo, o exercício consiste em fazer como as bailarinas, ficar na ponta dos pés dando uma leve agachadinha abrindo os braços.

Touchdown: fique com os pés separados na mesma distância dos ombros e os dedos apontando para a frente, faça um agachamento até chegar a 90 graus, passando uma perna para a frente para apoiar o braço do mesmo lado no chão e estender o outro braço para a frente, retorne à posição inicial e repita com a outra perna. Essa posição é realizada por jogadores de futebol.

Salto explosivo: Fique em pé com uma perna bem na frente e outra atrás, fazer um agachamento até a noventa graus partir dessa posição faça um salto para cima, muda a posição das pernas e repita.

Agache com uma toalha: Pare com os pés separados na mesma distância dos ombros e os dedos apontando para a frente, coloque uma toalha pequena sob um dos pés, coloque o peso do seu corpo no pé que está livre e flexione o joelho enquanto deslize o seu pé com a toalha, repita por 30 segundos e troque de perna.

Leandro recomendado após executar cada exercício parar um minuto,e executar 20 repetições de cada exercício.

Fonte: dicassmodafeminina.com

Como Conseguir Fechar os Poros

 Todas as famosas sabem querem reduzir ao máximo os poros do rosto já que este benefício traz uma aparência mais suave e jovem. Se bem que há vários tratamentos de beleza, hoje o Dicas Moda Feminina, mostra como começar a melhorar sua pele em casa. Preste atenção nas seguintes dicas sobre como conseguir fechar os poros.
Todas as famosas sabem querem reduzir ao máximo os poros do rosto já que este benefício traz uma aparência mais suave e jovem. Se bem que há vários tratamentos de beleza, hoje o Dicas Moda Feminina, mostra como começar a melhorar sua pele em casa. Preste atenção nas seguintes dicas sobre como conseguir fechar os poros.

Cuide do Colágeno
Está a fim de reduzir os poros, tente usar produtos de boa qualidade que ajudam a aumentar a produção de colágeno. Alem de te beneficiar de duas maneiras já que ajudam a aumentar a elastina propriedade natural da pele que a mantêm flexível. Ninguém quer rugas? não é verdade meninas? Consulte um dermatologista!

Use Vitamina C
Seguindo a dica anterior aparece este. Está certo que a vitamina C chega aumentar o colágeno e a elastina,fechando poros. Meu conselho é que você incorpore alguns alimentos em sua dieta que contenham vitamina C. Lembre-se que alguns suplementos com vendas livres que podem ajudar. Elimine a Pele Morta

As células mortas tendem a acumular-se nas imperfeições de nossa pele. Comece por lavar seu rosto corretamente todos os dias, principalmente a famosa zona T. Procure utilizar sabonete neutro e produtos de boa qualidade. Uma dica¿ Trate sua pele com cuidado, pois ela pode reagir produzindo alergias ou irritação.

Retire o Excesso de Oleosidade
A oleosidade é muito comum no rosto de toda mulher, mas não é nada bom. Mantenha uma linha de cremes e tônicos projetados especificamente para este tipo de problema. Lembre-se que você não quer obstruir os poros, e sim reduzir. Comece por reduzir a quantidade de maquiagem e faça algumas mascaras pode ajud.Esfoliar ajuda
Não há nenhum motivo para não esfoliar a pele. Isto sim é realmente importante. Todo o que foi dito acima pode ser evitado se você fizer uma esfoliação regular e adequada em sua pele. Não tenha medo de investir dinheiro em um bom produto. Atreva-se a ser mais bela!

Livre-se de maus hábitos que prejudicam sua pele, tais como má eliminação de cravos. Você só deve descobrir qual seu tipo de pele e complementar com tratamentos suas carências.

Fonte: dicasmodafeminina.com

Rotinas de beleza de 1 minuto

O ritmo de vida acelerada que leavamos às vezes não nos deixam tempo suficiente para realizar nossos rituais de beleza como deveria.E hoje no Dicas Moda Feminina te mostro uma série de rotinas de beleza de 1 minuto cada, para aproveitar ao máximo o seu tempo e manter sua aparência.

Este esquema pode ser aplicado de manhã e à noite, a partir de agora você não terá desculpas para ir pra cama com maquiagem.

Rotinas de Beleza 1 minuto:

Limpeza Facial: Use toalhas de rosto úmidas, te servirá para remover toda a sujeira do rosto em pouco tempo.

Pele brilhante: enquanto você toma banho ue um esfoliante para dar brilho instantâneo à pele do corpo.

Cabelo brilhante: quando lavar o cabelo use um tratamento de condicionamento profundo por um minuto, ficará com o cabelo brilhante.

Evitar rugas: o uso contínuo de hidratante vai ajudar muito neste aspecto, utilize-o cada manhã e noite, não deve tomar mais de 1 minuto a noite. Para o dia escolha um com protetor solar, e evita ter de usar vários produtos.

Bronzeamento: muitas vezes é difícil manter o bronzeado, resolve esse problema usando um em spray, é de fácil e rápida aplicação.

Unhas cuidadas: reserve um minuto da sua hora de almoço ou descanso e aplique uma camada de brilho de proteção. Isso garantirá manter a sua manicure por mais tempo, faça isso a cada dois dias.

Olhos inchados: mantenha sempre na geladeira duas colheres, se seus olhos são muito inchados, coloque-as sobre os olhos por um minuto, o frio irá ajudar a reduzir o inchaço.

Rejuvenescimento Facial: usando apenas seu blush e rímel rapidamente mude a aparência.

Que rotinas de beleza rápidas você utiliza no seu dia a dia?

Fonte: dicasmodafeminina.com